生姜でからだ ぽかぽか

朝・晩がグッと寒くなってきた地域もあるのではないでしょうか?
寒くなるとからだを温めたくなりますよね。
お風呂に入ったり温かい物を飲んだりしますが、すぐに冷えてしまう。

なんて経験はありませんか。

からだを温める方法として、大きく分けて2つあります。
「からだを外から温める」
「からだを中から温める」

外から温めるには、半身浴や足湯などがありますが一時的で、中から温めなければ改善されません。

からだの中から温めてくれる代表的な物といったら「生姜」ではないでしょうか。
生姜はお料理のメインとして使われることは少ないですよね。ですが、生姜を入れることでお料理をよりおいしくしてくれる食材です。

生姜は血液の循環を良くしてくれる働きがあり、生姜に含まれているショウガオールが、胃や腸の壁を刺激して、体内の温度を上げると言われています。
からだを温めると、免疫力が高まり、風邪予防にもつながります。逆に体が冷えると風邪をひきやすいのは、免疫力が低下しているからなのです。

手軽においしい